Pesadelos

Sem dúvida das melhores notícias que recebi nos últimos tempos!! 😉 😁 ♥️

Ora ainda bem que descobriram isso pois já o faço há anos e nem sequer me lembro de ter sonhos, quanto mais pesadelos!! 😉

O “British Cheese Board” diz que podemos! Esses senhores tinham naturalmente interesse e intenção de refutar a muito antiga noção (sabedoria popular) de que comer queijo antes de dormir causa pesadelos. Um estudo com 200 participantes mostrou que comer queijo antes de dormir realmente parece na verdade “evitar” a ocorrência de pesadelos.😉

Os participantes desse estudo concordaram em comer cerca de 20g de queijo, cerca de 30 minutos antes de dormir e, em seguida, gravar o tipo de sono e o que sonhavam, se é que sonhassem…

Queijo e pesadelosRESULTADOS:

Nenhum dos participantes teve um pesadelo durante toda a experiência!

72% dos participantes dormiram bem e 67% dos participantes recordaram os seus sonhos (Cheese Unlocks Your Wildest Dreams). 😉

Os cientistas pensam que a ciência por trás desses fenómenos assenta em um aminoácido essencial no leite chamado triptofano” (comer queijo pode alterar seus sonhos). O triptofano é conhecido por ajudar a normalizar o sono e reduzir os níveis de stress. Isso poderia explicar porque os participantes não teriam pesadelos; com redutores de stress, os seus sonhos serão provavelmente mais calmos / serenos.

Os resultados mostraram que diferentes tipos de queijos dariam aos participantes diferentes tipos de sonhos. Por exemplo, aqueles que comeram “queijo azul” tinham sonhos muito vívidos e excêntricos. “Um dos voluntários disse que sonhava com um crocodilo vegetariano que estava aborrecido porque não podia comer crianças”. Outro sonhou com “soldados lutando uns contra os outros com gatinhos em vez de armas” (Comer queijo pode alterar os seus sonhos). 😉

Aqueles que comeram queijo Cheddar tinham aparentemente um tema comum: sonhar com celebridades. Uma voluntária relatou um sonho em que teria participado na “construção” de uma Pirâmide Humana, supervisionada pelo actor Johnny Depp (prevejo que as meninas que me leiam vão esgotar o Cheddar nas prateleiras dos supermercados.. 😉)

Cheshire, outro tipo de queijo, proporcionou uma boa noite de sono, mas os participantes nunca se lembraram de ter sonhos. Red Leicester provocou sonhos nostálgicos e Lancashire provocou sonhos sobre trabalho.

É bem possível que muitos desses resultados possam ocorrer devido ao acaso, mas o facto de que nenhum dos 200 participantes teve um pesadelo, parece indicar pelo menos uma correlação, se não causalidade. Podemos descartar causas reversas porque ter sonhos ou dormir não nos faz comer queijo! (Já insónias podem levar a isso 😉)

Este estudo foi experimental, não nos moldes de um ensaio clínico aleatório e portanto os resultados tanto podem ser considerados verdadeiros, falsos positivos ou devido ao acaso. (Não sendo um ensaio clínico aleatório, com grupos controle, não pode provar causalidade (como tantos outros na história da nutrição) 😉

Registe-se no entanto o facto de que NENHUM dos voluntários teve pesadelos.. (já eu teria, se me cortassem o queijo… 😉)

Existem muitos outros queijos por aí que poderiam certamente fornecer resultados diferentes, mas segundo os resultados que temos deste estudo, comer uma pequena quantidade de queijo antes de dormir, é algo útil e prazeroso se queremos evitar pesadelos! Alguém disposto a ser cobaia?! 😉

Fontes:

https://www.dairyreporter.com/Article/2005/12/12/Cheese-unlocks-your-wildest-dreams-says-study
http://www.npr.org/templates/story/story.php?storyId=4851485

 

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