Questionário básico sobre Conceito Paleo / Primal…

Um pequeno teste para apurar se dominam os conceitos base de suporte às opções que defendemos… 😉

Sem me adiantar mais, para não vos dar pistas 🙂 desafio-vos a que testem os vossos conhecimentos. Sem medos, é mesmo para vos incentivar. Os próximos poderão ser mais complexos… 🙂

Se gostarem e quiserem desafiar os vossos amigos, e espalhar de forma mais lúdica estas ideias, usem os botões de partilha que se encontram no fundo do questionário 🙂

#1 Paleo / Primal / Ancestral são termos que se referem a:

#2 Que alimentos NÃO são aceites na Paleo Restrita?

A Paleo “restrita” é uma das formas como é referenciada a Dieta Paleo “original”, conforme proposta pelo Dr. Loren Cordain (que registou o termo “Paleo”(.

Existem diversas variantes da Dieta Paleo, sendo que a “Primal” de “Primal Blueprint”, proposta por Mark Sisson é uma das mais populares. Consiste em vários passos / príncípios para a adopção de um estilo de vida saudável, que vão para além das simples opções alimentares. A base é a Paleo, com menos restrições e na minha opinião mais adaptada / actualizada face aos conhecimentos actuais…

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#3 Que alimentos SÃO aceites na Primal, com moderação?

#4 Que alimentos SÃO considerados mais inflamatórios?

#5 Quais as duas hormonas mais influentes no processo de ganho e perda de peso?

Terminar

Resultados

Parabéns !!

Não há dúvida que demonstrou ter conhecimentos já bastante sólidos! mas lembre-se…há sempre lugar para mais conhecimentos…  😉 

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Bolas!  😥  lamento…

Aparentemente necessita de rever alguma da informação e ler um pouco mais sobre o conceito… Se necessitar ajuda ou recomendações de leituras, não hesite em questionar… 😉

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