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Quarta-feira, Maio 22, 2019

Já fez um ano…Partilha / Crescimento, com ou sem dores… 😉 

Como a Comunidade Paleo / Primal em Portugal está a atingir a "maioridade" e maior maturidade, em objectivos e conteúdos...

Podem alimentos orgânicos evitar cancro?

Como já tenho referido no passado, a nutrição é um meio científico especialmente vulnerável à influência de estudos e ensaios com menos validade científica....

O QUE JÁ LI, ando a ler ou leituras que recomendo…

Para quem tem tempo, interesse e vontade de aprender mais... deixo aqui, por autor, apenas "algumas" das leituras que recomendo vivamente, "para começar". Alguns...

NUTRIrevolução | SAL…..UIIIIIIII QUE MEDO!! :(

Ou como o sal na dieta nos vai fazer ficar seriamente doentes, falecer e ainda roubar todo o nosso dinheiro da poupança e todo...

NUTRIRevolução | A NÃO comer…

O que de todo NÃO COMER numa Dieta Paleo / Primal / Ancestral e eu diria ainda mais… EVOLUTIVA! As razões que nos levam a...

NUTRIrevolução | Usar o donut que comi em 2006 como combustível…

“Queimar” a nossa gordura como combustível?! E isso não dói? Uma manhã, uma “inocente” pergunta de um membro do Grupo Facebook onde sou moderador,  sobre...

NUTRIrevolução | Feijão Verde, Ervilhas & Leguminosas na Paleo

Admissíveis na Paleo? Ou serão o monstro de olhos verdes, escondido no armário pra nos dar uma trinca?! Esperem… Acho que esse é o...

NUTRIRevolução | Dieta Ancestral / Paleo / Primal

Mas afinal o que é isso da dieta Paleo? O tema da dieta *Paleo" ou dieta do Paleolítico popularizou-se também entre nós, com especial destaque...

NUTRIrevolução | MITOS Nutricionais: Jejum queima músculos?!

Quase todos os que têm a paciência (ou uma acentuada veia de masoquismo) para me seguir e aos meus textos, estarão familiarizados com a...

PRIMAL / PALEO à nossa maneira…

Acho extremamente importante a noção de que não somos todos iguais, não reagimos da mesma maneira! Todos temos características diferentes, particularidades fazem de nós seres...

NUTRIrevolucão | Boas Festas 2018

Estamos prestes a encerrar 2018. Mais um ano, mais um ciclo e naturalmente sentimo-nos tentados a uma...

Mito da Gordura e Colesterol | Parte 2 – Gordura Saturada

Há quase 50 anos que ouvimos constantemente referir que a gordura saturada é “maléfica”, que não é saudável, que aumenta os níveis de colesterol...

Febre ou ressaca Low Carb…

Ou como evitar passar uns “dias de cão”… O mal estar que frequentemente acompanha a(s) primeira(s) semana(s) de adaptação a uma dieta mais restritiva em...

PALEO vs VEGANOS?! Argumentos contra e a favor…

... ou factores de confusão e algumas razões pelas quais tantos estudos nutricionais são falíveis à partida e condenados a conclusões marcadamente tendenciosas... Quando adoptamos...

QUIZ – É um “expert” ou “aprendiz” Paleo / Primal?

Convenhamos, nunca ninguém é um expert nesta vida! :) Estamos sempre a aprender, estão sempre...