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Quinta-feira, Julho 9, 2020

NUTRIrevolução | Nem sempre CONHECIMENTO só por si É PODER…

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...ou os benefícios de envolver outras pessoas no NOSSO processo de mudança... Constatei pela experiência que nem sempre CONHECIMENTO só por si É PODER… 😉...

Podem alimentos orgânicos evitar cancro?

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Como já tenho referido no passado, a nutrição é um meio científico especialmente vulnerável à influência de estudos e ensaios com menos validade científica....

Não é só o que comemos..!! Tóxicos por toda a parte…

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QUÍMICOS QUE AFECTAM A PUBERDADE ANTES DO NASCIMENTO… Sabemos que diariamente estamos expostos a inúmeros produtos químicos, diversas versões de hormonas artificiais potencialmente disruptivas...

Mito da Gordura e Colesterol | Parte 2 – Gordura Saturada

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Há quase 50 anos que ouvimos constantemente referir que a gordura saturada é “maléfica”, que não é saudável, que aumenta os níveis de colesterol...

Recente Estudo reafirma eficácia Dietas Low Carb

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... e reafirma que as calorias não são todas iguais... Limitar hidratos de carbono e consumir mais gordura pode ajudar o corpo a queimar mais...

NUTRIRevolução | Porque contar calorias simplesmente não funciona?!

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Emagrecer rápido Infelizmente o fenómeno associado a grande número de pessoas que simplemente pretendem "emagrecer rápido", são combústivel para oportunismo. A indústria associada às dietass e...

Mito da Gordura e Colesterol | Parte 1 Cronologia

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Hoje em dia atrevo-me a pensar que será quase universalmente óbvio que as calorias não são todos iguais. Se ingerirmos 500 calorias de proteína,...

Mulheres e Insuficiência Cardíaca

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A especificidade feminina A insuficiência cardíaca é uma das principais causas de doença e morte e representa 35% do total de mortes por doença cardiovascular...

MITOS Nutricionais | Indústria, Lobis e Igreja…

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O poder e influência da Indústria, Lóbis e até religião na nutrição... Apesar de não querer entrar num registo demasiado "teoria da conspiração", sob pena...

PRIMAL / PALEO à nossa maneira…

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Acho extremamente importante a noção de que não somos todos iguais, não reagimos da mesma maneira! Todos temos características diferentes, particularidades fazem de nós seres...

PALEO vs VEGANOS?! Argumentos contra e a favor…

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... ou factores de confusão e algumas razões pelas quais tantos estudos nutricionais são falíveis à partida e condenados a conclusões marcadamente tendenciosas... Quando adoptamos...

NUTRIrevolução | MITOS Nutricionais: Jejum queima músculos?!

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Quase todos os que têm a paciência (ou uma acentuada veia de masoquismo) para me seguir e aos meus textos, estarão familiarizados com a...

NUTRIrevolução | Glúten: Mito ou realidade?

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Seremos realmente sensíveis ao Glúten e a outros anti-nutrientes nos cereais?!   Ouvimos frequentemente comentários desdenhosos que referem a intolerância ao Glúten (doença celíaca) ou a...

NUTRIrevolução | MITOS: IG & Carboidratos simples e Complexos

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O nosso corpo e os processos que regulam o metabolismo são tudo menos simples e facilmente identificáveis / mensuráveis. Seria óptimo poder simplesmente dizer:...

NUTRIrevolução | Hipoglicemia ou hipotensão postural?!

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HIPOGLICEMIA NÃO É PRA MENINOS!! ou “fraqueza” no treino em jejum… Muitas pessoas expressam receios sobre a questionável eficiência e adequação à saúde, de Dietas Low...

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