2020 | Ainda mais resoluções para o Ano Novo

2020... Ainda mais resoluções de Ano Novo Todos os anos, bem perto do “finalzinho” do ano que termina, enchemo-nos de força de vontade indomável e de “convicções absolutamente inabaláveis” e invariavelmente...

NUTRIrevolução | The Magic Pill (O comprimido mágico)

Mais um fantástico documentário que reúne alguns dos nomes mais influentes no actual panorama da verdadeira nutriREVOLUÇÃO. São pessoas que admiro e...

Óleos Vegetais industrializados. Um “veneno” moderno?

É do conhecimento comum, informação "básica" para todos os que praticam estas opções de "Dieta" Primal /...

2020 | Ainda mais resoluções para o Ano Novo

2020... Ainda mais resoluções de Ano Novo Todos os anos, bem perto do “finalzinho” do ano que termina,...

NUTRIRevolução | São os carros, não as vacas

Há várias décadas que "crescemos" a ouvir que o consumo de carne vermelha, ou no mínimo o excesso de consumo de carne vermelha seria prejudicial à nossa saúde... será mesmo assim?

Dieta Planetária – Saiba o que está por trás desse relatório

AFINAL O QUE É A "DIETA PLANETÁRIA"? Cientistas desenvolveram uma dieta que promete salvar vidas, alimentar 10 biliões...

Emagrecer

Porque o objectivo de perder peso acaba por ser um dos iniciais atractivos para querer saber mais sobre diestas Paleo / Primal ou Cetogénica...

Recente Estudo reafirma eficácia Dietas Low Carb

... e reafirma que as calorias não são todas iguais... Limitar hidratos de carbono e consumir mais gordura pode ajudar o corpo a queimar...

NUTRIRevolução | Porque contar calorias simplesmente não funciona?!

Emagrecer rápido Infelizmente o fenómeno associado a grande número de pessoas que simplemente pretendem "emagrecer rápido", são combústivel para oportunismo. A indústria associada às dietass...

PRIMAL / PALEO à nossa maneira…

Acho extremamente importante a noção de que não somos todos iguais, não reagimos da mesma maneira! Todos temos características diferentes, particularidades fazem de nós...

Estudos e teorias

Procura-se fundamentar todas as afirmações, citando, sempre que possível, as fontes originais e os estudos mais abrangentes e credíveis

NUTRIRevolução | São os carros, não as vacas

Há várias décadas que "crescemos" a ouvir que o consumo de carne vermelha, ou no mínimo o excesso de consumo de carne vermelha seria prejudicial à nossa saúde... será mesmo assim?

NUTRIrevolução | Devemos começar o dia com pequeno-almoço?!

Afinal o pequeno-almoço é a refeição mais importante do dia? Já em tempos tinha falado um pouco sobre a questão do pequeno almoço e...

Não é só o que comemos..!! Tóxicos por toda a parte…

QUÍMICOS QUE AFECTAM A PUBERDADE ANTES DO NASCIMENTO… Sabemos que diariamente estamos expostos a inúmeros produtos químicos, diversas versões de hormonas artificiais potencialmente...

Cozinhar

Alimentação não tem de ser aborrecida, repetitiva e insipida. Cozinhar com alimentos frescos, minimamente processados, é uma garantia de extraordinários sabores...

Caveman Chef | Crackers de Sésamo Paleo

Crackers de Sésamo Paleo Receita simples e prática para uma excelente alternativa às típicas crackers de trigo ou outras farinhas com glúten. Resulta numa fantástica...

CAVEMAN CHEF | Salmão Tropical

  Salmão Tropical Já não será novidade para nenhum "chef amador", que a combinação de Abacate e Manga é simplesmente à partida uma combinação bombástica!...

Caveman Chef | Paleo Tahini Húmmus

Paleo Tahini Húmmus Apresento uma alternativa ao tradicional Húmmus feito com grão de bico (leguminosa menos toleràvel na Paleo). Extremamente simples, completamente dentro do...

Bem estar / Mindfulness

A optimização da saúde vai muito além da preocupação com a alimentação mais saudável. A intervenção mais holiística não pode descurar factores como o Físico, Emocional, Espiritual... até mesmo o Profissional!

Tempos Modernos e Vidas agitadas…Priorizar-nos é importante?

… em que se fala de stress, maus hábitos alimentares e de sono, conceitos e dimensões de saúde, Mindfulness / meditação, foco e...

A NÃO PERDER! Inscrições Coaching Pro Bono!

Falei deste assunto muito recentemente. Genuinamente acredito que o Coaching em saúde pode ser um extraordinário auxílio para a definição das metas/objectivos e das...

Ultimos artigos

Se ainda não os leu, ainda vai muito a tempo... 🙂

COVID-19 – Fazer Paleo / Primal tem benefícios?

Sei que já estamos todos um pouco fartos de ouvir falar em COVID-19 (apesar de que actualmente...

Óleos Vegetais industrializados. Um “veneno” moderno?

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NUTRIrevolução | Suzana Cardoso – Sejam saudáveis, sejam felizes

"...era muito viciada em doces e verificava que sempre que os consumia, bem como quando ingeria alimentos...
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