2020 | Ainda mais resoluções para o Ano Novo

2020... Ainda mais resoluções de Ano Novo Todos os anos, bem perto do “finalzinho” do ano que termina, enchemo-nos de força de vontade indomável e de “convicções absolutamente inabaláveis” e invariavelmente...

NUTRIrevolução | Hipoglicemia ou hipotensão postural?!

HIPOGLICEMIA NÃO É PRA MENINOS!! ou “fraqueza” no treino em jejum… Muitas pessoas expressam receios sobre a questionável eficiência e adequação à saúde, de...

Óleos Vegetais industrializados. Um “veneno” moderno?

É do conhecimento comum, informação "básica" para todos os que praticam estas opções de "Dieta" Primal /...

2020 | Ainda mais resoluções para o Ano Novo

2020... Ainda mais resoluções de Ano Novo Todos os anos, bem perto do “finalzinho” do ano que termina,...

NUTRIRevolução | São os carros, não as vacas

Há várias décadas que "crescemos" a ouvir que o consumo de carne vermelha, ou no mínimo o excesso de consumo de carne vermelha seria prejudicial à nossa saúde... será mesmo assim?

Dieta Planetária – Saiba o que está por trás desse relatório

AFINAL O QUE É A "DIETA PLANETÁRIA"? Cientistas desenvolveram uma dieta que promete salvar vidas, alimentar 10 biliões...

Emagrecer

Porque o objectivo de perder peso acaba por ser um dos iniciais atractivos para querer saber mais sobre diestas Paleo / Primal ou Cetogénica...

Recente Estudo reafirma eficácia Dietas Low Carb

... e reafirma que as calorias não são todas iguais... Limitar hidratos de carbono e consumir mais gordura pode ajudar o corpo a queimar...

NUTRIRevolução | Porque contar calorias simplesmente não funciona?!

Emagrecer rápido Infelizmente o fenómeno associado a grande número de pessoas que simplemente pretendem "emagrecer rápido", são combústivel para oportunismo. A indústria associada às dietass...

PRIMAL / PALEO à nossa maneira…

Acho extremamente importante a noção de que não somos todos iguais, não reagimos da mesma maneira! Todos temos características diferentes, particularidades fazem de nós...

Estudos e teorias

Procura-se fundamentar todas as afirmações, citando, sempre que possível, as fontes originais e os estudos mais abrangentes e credíveis

NUTRIRevolução | São os carros, não as vacas

Há várias décadas que "crescemos" a ouvir que o consumo de carne vermelha, ou no mínimo o excesso de consumo de carne vermelha seria prejudicial à nossa saúde... será mesmo assim?

NUTRIrevolução | Devemos começar o dia com pequeno-almoço?!

Afinal o pequeno-almoço é a refeição mais importante do dia? Já em tempos tinha falado um pouco sobre a questão do pequeno almoço e...

Não é só o que comemos..!! Tóxicos por toda a parte…

QUÍMICOS QUE AFECTAM A PUBERDADE ANTES DO NASCIMENTO… Sabemos que diariamente estamos expostos a inúmeros produtos químicos, diversas versões de hormonas artificiais potencialmente...

Cozinhar

Alimentação não tem de ser aborrecida, repetitiva e insipida. Cozinhar com alimentos frescos, minimamente processados, é uma garantia de extraordinários sabores...

Caveman Chef | Crackers de Sésamo Paleo

Crackers de Sésamo Paleo Receita simples e prática para uma excelente alternativa às típicas crackers de trigo ou outras farinhas com glúten. Resulta numa fantástica...

CAVEMAN CHEF | Salmão Tropical

  Salmão Tropical Já não será novidade para nenhum "chef amador", que a combinação de Abacate e Manga é simplesmente à partida uma combinação bombástica!...

NUTRIrevolução | WorkshopComAEvans – Encontros Paleo

Famílias reais vs Famílias virtuais Penso que concordarão comigo que nós humanos somos seres sociais. Somos melhores versões de nós mesmos em encontros e convívio. Tudo...

Bem estar / Mindfulness

A optimização da saúde vai muito além da preocupação com a alimentação mais saudável. A intervenção mais holiística não pode descurar factores como o Físico, Emocional, Espiritual... até mesmo o Profissional!

Tempos Modernos e Vidas agitadas…Priorizar-nos é importante?

… em que se fala de stress, maus hábitos alimentares e de sono, conceitos e dimensões de saúde, Mindfulness / meditação, foco e...

A NÃO PERDER! Inscrições Coaching Pro Bono!

Falei deste assunto muito recentemente. Genuinamente acredito que o Coaching em saúde pode ser um extraordinário auxílio para a definição das metas/objectivos e das...

Ultimos artigos

Se ainda não os leu, ainda vai muito a tempo... 🙂

COVID-19 – Fazer Paleo / Primal tem benefícios?

Sei que já estamos todos um pouco fartos de ouvir falar em COVID-19 (apesar de que actualmente...

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NUTRIrevolução | Suzana Cardoso – Sejam saudáveis, sejam felizes

"...era muito viciada em doces e verificava que sempre que os consumia, bem como quando ingeria alimentos...
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